谭子漪

一个理想主义者。

20181029 睡眠要诀


早睡早起很重要,

十二点前得睡着。

睡前不要太激动,

躺平发呆练呼吸。


听说看书能催眠,

试了以后没啥用。

听说牛奶很催眠,

喝了以后也没用。


收藏一套白噪音,

每晚听上一小时。

没听结束是睡着,

听到结束起来续。


初级安眠夜用型,

感冒时候才能吃。

轻度安眠酸枣仁,

中西结合疗效好。


以上全都不管用,

艾司唑仑你需要。

以上还是不管用,

右佐匹克隆参上。


吃药都有副作用,

口苦头昏难思考。

失眠不管更糟糕,

脑胀心痛要卒了。


人生才过三十岁,

吃药已有十三年。

就算活到五十岁,

还得再吃二十年。


感动每一顿好觉,

珍惜每一个好梦。

只有梦可以证明,

你真的睡着过啊!

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